Las mujeres embarazadas deben seguir cuidados especiales durante los nueve meses de gestación para asegurar que no haya complicaciones y cuidar el bienestar del bebé.
Aunque existen varios mitos alrededor de las comidas que puede o no consumir una mujer embarazada –por ejemplo, los productos cárnicos–, las alimentos prohibidos en el embarazo suelen ser:
- Leche o cualquier otro lácteo que no ha sido pasteurizado.
- Pescados y mariscos, especialmente crudos o ahumados.
- Cafeína.
- Comida cruda o poco cocinada, como huevo, pollo y carne roja.
- Bebidas alcohólicas.
- Patés.
- Brotes o hierbas crudas.
Recuerda que todos los embarazos son diferentes. Por eso, la mejor respuesta sobre las necesidades alimentarias de una mujer embarazadas las pueden dar únicamente el ginecólogo y nutriólogo.